Trail dans 4 et 6 semaines...

Bonjour a tous amis traileurs!
A peine remis de la splendide course de montagne des balcons d'azur dans un decor de rêve le 24 avril ( 18km 900D+ en 2h00) jenvisage de participer au trail de la peira du 5 juin ( 15 km 1283D+) puis du trail de moulinet du 19 juin ( 21km 1220D+).
la semaine du 26 avril aura été la traditionnelle semaine de recup' , la semaine du 3 mai sera une remise en jambe avec 3 sorties en EF ; il me reste donc 4 semaines jusqu'à la peira puis de nouveau 2 semaines avant le moulinet... Et je ne vois pas du tout comment gèrer ça!
Quel type de plan attaquer( course en montagne comme je lai fais pour les balcons d'azur) ? Et quand intégrer cette préparation?
Vos idées sont les bienvenues!
Merci d'avance!

Up?

Salut,

Déjà je pense qu'il faut que tu ne prennes que l'un des 2 comme objectf, l'autre se fera à allure SL, sinon gare au gros coup de pompe . Pour la planification des entraienements tu peux poursuivre avec le plan course de montagne en zappant la partie developpement général et ne faire que la partie travail spécifique.

@+