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plan entrainement trail

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plan entrainement trail a été créé par isa088

Posted il y a 14 ans 7 mois #46596
bonsoir,
une petite chose m'a échappé dans le plan : que signifie AS 42? Je prépare un trail : le rush du bout du monde dans les Vosges le 9 mai. je découvre ce type d'entrainement spécifique mais quel plaisir après avoir couru pendant des années sur le bitume....Merci par avance pour votre réponse.
par isa088

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Réponse de gilles sur le sujet Re:plan entrainement trail

Posted il y a 14 ans 7 mois #46614
AS42 = allure spécifique marathon (allure de ton record ou d'une perf récente sur marathon)
Si tu ne la connait pas, cale toi à 80-85% de ta FCM ;)
par gilles

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