Equipements Trail

Hello les traileurs

Bon j'ai envie de m'y mettre Pourquoi ? parce que c'est déjà un peu ma manière de m'entraîner aujourd'hui même si c'est sûr du chemin large et praticable et plutôt plat c'est vraiment là où je me sens bien et où j'ai le plus de plaisir à courir.
J'ai donc envie de découvrir très prochainement.

Je pense commencé par des trails pas trop loin de chez moi et où il n'y a pas trop dénivelé et pas trop long: un 2 x 12km (510D+ cumulé) ou 25km(460D+) et un 22km(800D+)

le 2x12km ou le 25km il y a une partie diurne et une partie nocturne, le 22km est entièrement diurne.

Se pose donc à moi le choix de l'équipement.

Tout d'abord les chaussures ?
Actuellement pour la route et mes chemins praticables je cours avec des Saucony Rider 9 (drop 8mm) depuis 3 mois. Elles sont assez polyvalente pour ce que je leur demande aujourd'hui mais certainement pas à la hauteur pour les trails que je prévois.
J'ai une foulée universelle, j'ai le pied assez large devant et c'est vrai que Saucony ou Brooks (que j'ai pu testé) conviennent assez bien à mon pied.

Que doit-on privilégier sur la chaussure de trail par rapport à une chaussure plus typée route : accroche j'imagine .....

Avez-vous déjà quelques références que je puisse aller ensuite essayer.

L'autre équipement qui me parait donc indispensable dans l'immédiat c'est l'éclairage car je n'ai qu'une très veille frontale qui m'a dépanné sur quelques séances hivernales mais qui n'est pas très efficace. Et si je décide de partir sur les course avec un partie en nocturne cela ne va pas le faire du tout.
Ce matériel me servira cet hiver. L'hiver dernier j'ai zappé les séances le soir faute de matériel et j'ai essayé au maximum les sorties entre midi et 2 de jours.

Donc vers quelle type d'éclairage dois-je m'orienter : frontal, pectoral ? batterie déportée ?
Comme pour les chaussures, quelques références pour commencer déjà pour voir quel budget je dois y consacrer.

Merci pour le coup de main.
Manu

Pour les chaussures, il y a plusieurs types en fonction du terrain que tu peux rencontrer. Certaines sont très typées montagne avec pare pierres bien marqué et des semelles plus dures pour ne pas trop sentir les cailloux. D'autres sont plus faites pour la boue (ou la neige)...

Dans ce que tu dois regarder, il y a aussi le poids, ça ne sert à rien de prendre des grosses chaussures lourdes si c'est pour courir sur des parcours "roulants" et peu techniques. J'aurais par contre du mal à te conseiller car ça fait bien 4 ans que j'ai pas mis autre chose qu'une paire de chaussures Adidas.

Pour ce qui est de la frontale (je trouve que c'est plus pratique que le pectoral pour éclairer l'endroit où tu regardes) , le plus connu c'est petzl, beaucoup de modèles ! Les plus répandus dans ce qui est accessible c'est la tikka 2 (puis la nao), sinon tu as les stoots (c'est moins connu mais c'est français et plutôt bien réputé) et pour terminer tu as l'armitek wizard (c'est ce que j'ai et j'en suis très content, plusieurs modes d'éclairage pour au choix y voir très bien ou économiser de la batterie).

Hello, super pour la transition tu ne vas pas être décue. Ca fait 2 ans que je fait des trails et je suis devenu un accro, mon prochain est dans 5 jours, départ à 4h30 du matin pour un 50 kms avec 4000 de dénivelé

Pour ce qui est des chaussures surtout bien penser à prendre une pointure en plus, autrement dans les descentes ca risque de cogner fort et comme moi tu risque de te faire un ongle noir qui va ensuite tomber, pas glops. C'est lors de mon premier trail et j'avais courru avec des chaussures complètement inadaptée.

J'ai maintenant des chaussures très bon marché, la salomon speedcross vario, que tu peux trouver dans les 60 euros sur internet, mais si je devais changer maintenant je partirais sur des chaussures à lassage rapide, sans lacet parceque c'est plus pratique. Mais bon voilà après à prendre en compte comme dit précédemment le terrain le plus adapté à la semelle, le ressenti dans la chaussure, le drop, le dyanamisme... personnelement j'aurai tendance à me diriger de plus en plus vers du drop 0 afin d'être le plus minimaliste possible mais ca encore c'est perso, et cela ne sera surement valable que sur des trails de courte distance < 25/30 kms, au dessus il me faut de l'amorti.

Pour ce qui est du pied large j'ai bien le même problème que toi

Pour les marques tu as Salomon, Brooks, Hooka, et j'en passe, tout le monde s'y met !

La frontale, j'ai pris une petzl actik avec la batterie, l'avantage de la batterie par rapport au pile c'est que le niveau d'intensité de la lumière est constante, avec les piles elle décroît avec l'usure des piles. Celle-ci est bon marché et accèpte pile et batterie.

As-tu également pensé aux chaussettes à compression, le sac à dos, les batons, et autres matériels obligatoire ?

Merci Quentin pour le retour.

C'est vrai que je n'ai pas précisé mon poids : 63kg environ en ce moment.

Pour les chaussures, on voit bien les limites de mes chaussures actuelles car bien que je n'ai pas encore trop de chemins techniques - çà peut changer - je peux ressentir quelques pierres sous les pieds dans certains passages.

Même si mes découvertes prévues ne sont pas en montagne, je suis dans l'ouest donc dans une partie plutôt humide de la France, donc il faut - je pense - que je privilégie de la chaussure pour le "gras" surtout avec l'automne et l'hiver qui arrivent. Je ne pense pas avoir de chemin trop caillouteux dans un avenir proche.

Côté frontale : je vais regarder çà sur les quelques références données.

nono1241 écrit: As-tu également pensé aux chaussettes à compression, le sac à dos, les batons, et autres matériels obligatoire ?

Merci pour le retour également

Je ne vais pas faire de trails trop techniques pour le moment ni trop long et pas en montagne, mais je me note effectivement çà dans ma liste.
Sur l'un d'entre eux, il y a effectivement une petite liste de matériels obligatoires.

De rien pour les conseils, je ne t'ai pas non plus trop aidé pour les chaussures. C'est tellement personnel le choix de chaussures que c'est difficile de te conseiller comme ça surtout que j'ai le pied fin, d'où le choix des Adidas donc pas du tout les mêmes marques que tu peux être amené à utiliser normalement...
Par contre je plussoie le choix d'une taille au dessus ; ça ne garantie pas que tu n'auras pas de soucis d'ongles bleus mais ça limitera fortement les soucis. Après je ne peux que te conseiller d'aller essayer, et dans un premier temps voir du côté de Saucony du coup si t'es à l'aise dedans.

Sinon, niveau matériel que tu peux rapidement être amené à utiliser, il y a quand même le sac à dos (enfin un moyen de porter de l'eau, ça peut aussi être une ceinture). ça peut valoir le coup de se pencher dessus : soit une poche à eau, soit des gourdes rigides soit des flasques... (soit des mix de tout ça). Pour ma part j'utilise 2 flasques de 250mL + poche à eau si besoin de plus de 0,5L ; ça permet de mixer un peu les produits (eau dans la poche et boisson énergétique dans les flasque par exemple ou une flasque d'eau et une de boisson). L'avantage des flasques (et de la poche) c'est que normalement tu n'as pas de bruits d'eau qui ballote (j'ai horreur de ça personnellement).
J'imagine que dans un premier temps tu ne vas pas forcément vouloir mettre une fortune dedans... Du coup tu as plusieurs choix si tu ne veux pas craquer le PEL pour t'acheter un sac :
- l'occasion mais perso je suis pas hyper chaud pour acheter un sac d'occcaz
- décathlon : ils font des sacs pas mal mine de rien pour un prix très raisonable
- les marques chinoise, souvent des "copies" des grandes marques de trail à un prix défiant toute concurrence (idem pour les flasques, elles sont 4 à 5 fois moins chères que les salomon par exemple...) !