remplacer le VTT par une sortie course??

Bonsoir Gilles,
Meilleurs voeux. J'espère que cette nouvelle année qui arrive se déroulera comme tu le souhaites.
Voilà, 3ième semaine terminée.- Impecc. Rien à dire. Semaine de récup qui commence avant de réattaquer un autre morceau.
A très bientot.

Meilleurs Voeux à toi aussi

Finalement cette semaine de récupération tombe "pile-poil" en cette période de fêtes

En effet, ca tombe bien cette petite semaine de récupération active. Je vais en profiter pour skier un peu. Je suis dans le Nord de l'Italie jusqu'au 16 janvier. Endroit magnifique pour préparer un trail...
J'étais à Chypre avant de venir ici. A Nicosie il fallait se battre pour faire trouver une montée d'une minute. Ici je peux grimper sur 16km, du lago d'Iseo à Monte Campione.
Tu donnes d'excellents conseils aux coureurs. Si un jour on peut t'aider pour quoi que ce soit....On ne remerciera jamais assez des personnes bénévoles comme toi...
Rudy

Bonjour Gilles,
5ième semaine de terminée. Excellent. Rien à dire.
Petite question: dans le training trail 20-40km pour la 6ième semaine, il y a du VTT mardi. Je n'ai pas de VTT comme déjà dit. Je remplace cette séance pour une sortie à pieds?