remplacer le VTT par une sortie course??

Bonjour,
tout d'abord merci beaucoup pour ce site. Formidable!!
Petite question: je viens de voir dans l'entraînement trail(20-40km), dans la 4ième semaine, 2 sorties de VTT. N'ayant pas de VTT, comment puis-je remplacer ces 2 séances?

En fait la 4eme semaine est une semaine de relâchement
Donc pas la peine de chercher à remplacer absolument ces deux séances de VTT.
Tu peux tout simplement remplacer la sortie VTT du w-e par une SL de 1h30 en terrain vallonné

Merci Gilles

Bonsoir Gilles,
fin de ma première semaine d'entrainement trail (20-40) avec 6 jours de course. Impecc!!! Meme pas fatigué
Merci pour tout

C'est surtout à la fin de la préparation qu'il ne faut pas être fatigué

Bonjour Gilles,
voici donc la deuxième semaine terminée. Impeccable. LA foulée se porte mieux, je me sens de mieux en mieux.
Merci et à la semaine prochaine...