cardio a la poubelle? ou pas

Ni pour ni contre, bien au contraire

Sérieusement, choisis ton camp, et fais toi plaisir. Tu peux choisir de bosser à l'allure comme à la FC, les deux sont aussi pires l'une que l'autre .

Maintenant, tout comme zitouni, si tu as une allure cible bien définie, et que tu la sais réaliste, n'hésite pas à mettre le cardio mais à ne pas le regarder pendant la séance et te concentrer juste sur l'allure. La FC te donnera des informations intéressantes à froid à la maison, mais c'est pas l'essentiel pour le déroulement de la séance.

En particulier, le cardio te permettra de savoir si ton coeur est monté trop haut, signe que tu es peut etre en sur régime. C'est peut être pas contre productif car tu as quand même bosser, mais ca pourra tout de même t'indiquer que tu as pas bosser de la manière la plus efficace, ou alors que tu en as trop fait et pourrait donc t'encourager à te reposer plus que prévu