Courir une semaine sur 2

Bonjour à toutes et tous,

Je cours depuis qqs années 3 fois par semaine (4 fois quand j'arrive à caser une séance supplémentaire entre le boulot et la famille).

Dans quelques semaines, ma vie devrait changer (séparation, garde alternée... je vous épargne les détails).
Mais une semaine sur 2, j'aurais mon fils de 2 ans avec moi (j'espère), et je ne pourrais pas aller courir le soir en semaine.
La semaine où il sera chez mon ex, je pourrais m'entrainer normalement (voir un peu plus qu'avant)

Donc comment m'entrainer la semaine, ou mon fils est avec moi ?
Voila ce à quoi j'ai pensé :
- entrainement sur un tapis de course (nécessité l'achat d'un tapis de course). Comme je risque d'être en appartement, j'ai peur que ça fasse du bruit chez le voisin du dessous.
ou
- entrainement sur un vélo d'appartement / elliptique (nécessité l'achat d'un vélo). A mon avis moins bruyant pour les voisins.
+
- séance muscu / ppg (j'en faisais assez peu jusqu'à présent)

est-ce que ce type d'entrainement peut être suffisant ?
vaut-il mieux un vélo classique ou elliptique pour la CAP?
Avez-vous d'autres idées ?

merci d'avance.

La réponse m'intéresse, parce que j'hésite également à faire l'acquisition d'un vélo d'appartement pour complément à la CAP.
Vaut-il mieux s'orienter vers un vélo dit "de spinning"?

Je regarde de plus en plus vers l'acquisition d'un spinning bike également pour palier les différents problèmes physiques que semblent engendrer la CAP.

Pas beaucoup de message à ce sujet sur le forum du coup je regarde un peu sur la toile. Il y a de l'entrée de gamme vers 300e mais pour un bon produit ça semble bien plus cher.

J'utilise un elliptique quand temps est vraiment merdique / quand j'ai une petite blessure / pour récupérer / pour m'échauffer avant du gainage.
C'est pas mal pour le trail car c'est du travail en puissance avec des côtes variables.
Je dirai que c'est mieux que le vélo car le mouvement est plus voisin / car tu travailles plus les bras / la posture est meilleures (cul tendu=gainage).

Les inconvénients est que c'est super saoulant et que la tv qui est en face reçoit super mal...

pollux63 écrit:

Avez-vous d'autres idées ?

Il existe des poussettes 3 roues adaptées au footing.
Assez courant aux USA, mais beaucoup plus rare en France.

Salut,

merci pour ces premières réponses.

Les inconvénients est que c'est super saoulant

Pas grave, j'ai un moral d'acier

Il existe des poussettes 3 roues adaptées au footing.
Assez courant aux USA, mais beaucoup plus rare en France.

je ne veux pas imposer mon entrainement à mon fils. A deux ans il a mieux à faire que de rester dans une poussette sur une piste ou dans les chemins, le tout par -10°C (bon j'exagère, il ne fait pas tout le temps -10°C en auvergne )