Modifier une séance ? Est ce genant

Bonjour

J ai pris en route un plan trail sur 12 semaines 4 sorties

Je suis actuellement sur la semaine 7 et en raison de mon travail ( de nuit vendredi 18 et samedi 19 septembre )
Je n ai pas fait la sortie avec 3x8' as42

Je comptais demain insérer cette partie 3x8' as42 dans la sortie 1h40 , ramené en 1h30 car le trail le 24 octobre ne fait que 14km

Est intéressant comme sortie ou vaut il mieux se contenter d une sortie normale 1h40 SL

Merci pour la réponse
chris60

Salut chris

On n'est pas à une séance prés.
Cette séance non faite ne mettra pas en péril ta préparation.

Maintenant en effet, tu peux aussi glisser 2x8' à AS42 dans ta SL.

Merci Gilles pour la réponse

Je viens de me lever et je vais voir si la sortie longue vers 16h30 va passer facilement pour y insérer 2x8' allure AS42
pour compenser la sortie de vendredi
C est facile l entrainement quand j ai des cycles avec du travail de nuit

Bon je mettrai un petit commentaire au retour
Chris60

Salut Chris,
je compatis, moi même je suis sapeur-pompier et mon planning fonctionnne avec des gardes de 24h et des repos de 48h.
Il est vrai que souvent il m'arrive d'échanger une séance de qualité (VMA, côtes ...) par une sortie en endurance car je me sens fatigué.
Tant pis pour le chrono ...
Bon courage, Lolo31