Plan téléchargeable Saintélyon 2013
- Wray
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Réponse de Wray sur le sujet Re: Plan téléchargeable Saintélyon 2013
Posted il y a 11 ans 3 semaines
Bonsoir,
Voilà qui me rassure...Je vais donc continuer le plan STL.
Pour amener quelques précisions, l'année dernière j'avais vécu un calvaire à cause du froid donc cette année j'ai cadenassé niveau matos !!
La SL de Samedi de 3h10 (20K +1000D) est donc un bon indicateur niveau dénivelé et effectuée en condition de course (full autonomie)...J'essaierai de faire une grosse séance de ce type à S-4, avant d'entamer la phase de récup. L'option de FredX sur les sorties trail/rando me semble un super compromis...
Bonne soirée & merci à tous.
Keep runnin' on a free world.
Wray.
Voilà qui me rassure...Je vais donc continuer le plan STL.
Pour amener quelques précisions, l'année dernière j'avais vécu un calvaire à cause du froid donc cette année j'ai cadenassé niveau matos !!
La SL de Samedi de 3h10 (20K +1000D) est donc un bon indicateur niveau dénivelé et effectuée en condition de course (full autonomie)...J'essaierai de faire une grosse séance de ce type à S-4, avant d'entamer la phase de récup. L'option de FredX sur les sorties trail/rando me semble un super compromis...
Bonne soirée & merci à tous.
Keep runnin' on a free world.
Wray.
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