Entrainement pour mini trail

Merci pour la confirmation et les encouragements.

Si je puis me permettre, je complèterais par quelques exercices de renforcement musculaire (gainage, abdos, la chaise aussi c'est très bien...)
Depuis que je m'y suis mise, je peux te dire que cela facilite l'approche du travail en côtes et en vallonné en général....
Bonne préparation !

Permets toi !
J'ai Wii fit pour ce genre d'exercices. J'intégrerai des séances dans les semaines de préparation.