blessure j-10

bonjour,
j ai contracte une petite dechirure musculaire a l arriere de la cuisse lors de l une de mes derniere sortie longue.

je pense faire jusqu a la course dans 10 jours du velo, ne sollicitant pas ce muscle. la dechirure est petite je pense.

alors question:

sachant que j ai mené a bien l ensemble de mes entrainements, ne pas courir les deux dernieres semaines peut il etre tres prejudiciable ou finalement pas trop grave?

si vous avez des retours d experience je suis preneur.

merci

Si ta blessure se résorbe d'ici à ta course, je pense que ça n'est pas trop préjudiciable de ne pas courir pendant les 10 jours qui précèdent.

De toute façon le boulot est fait, et je pense qu'entre ne pas courir et faire 2 petits footing en EF, il ne doit pas y avoir beaucoup de différence surtout si par ailleurs tu travailles le cardio tranquillement à vélo.

Soigne toi bien en tout cas !

oui c est surtout sur ca que je compte, j espere que tout ce travail accumule n aura pas servi a rien.

je m entraine non stop depuis octobre, 2 trails de 30k, un marath et la le prochain c est l objectif numero un alors je croise les doigts.

merci

Hello

J'irais voir mon médecin pour qu'il me souscrive de la kiné, et surtout constater l'ampleur de la déchirure avec une irm ou écho, car tu risques gros quand même....

Leoxav, a du s'arrêter plus de 3 semaines avant de recommencer a courir tranquillement, là tu vas enchaîner une course directe après seulement 2 semaines d'arrêt....

Lui il avait fait du vélo home trainer et piscine pour garder son cardio mais il avait fait de la kiné.

Take care, car après tu ressentiras toujours une gêne si la cicatrisation se passe mal.

malheureusement une irm ou echo en moins de 10 jours je pense qu on peux toujours rever en ile de france.

je vais me fier a la douleur, je ne ressent rien au quotidien, je pense que c est tout petit. le jour J si la douleur deviens intense j abandonnerai.