fréquence courses

Bonjour
J'ai participé à un marathon en juin (Nature, D 850),
J'envisage un trail de 21 km en juillet,
Un de 36 KM en aout (D 1000)
Un de 33 en septembre (D 850)
La question que je me pose est la suivante : 1 trail de ce genre par mois est ce trop ? Ou est ce jouable ?
Je sors environ 3 à 4 fois par semaine.
Merci d'avance,
Cyrille

Cyrille
A mon avis c est un peu beaucoup à moins que tu aies l habitude de ces efforts et qu au niveau musculaire tu récupères bien
Enchainer un trail un mois après un marathon c est pas très prudent
Tu risques de te blesser
As tu déjà récupérée de ton marathon ?
Fais peut être l impasse sur celui de juillet pour bien préparer celui d aout et enchainer celui de septembre
Avec du dénivelé , l effort physique doit être plus important et la récupération plus longue non ?
Réfléchi et je pense que d autres personnes peuvent apporter leur expérience
Pour ma part , j ai participé à un marathon en avril et repris un plan pour 10 km seulement début mai pour bien récupérer
Cdlt
Chris

La question que je me pose est la suivante : 1 trail de ce genre par mois est ce trop ? Ou est ce jouable ?

Je suis comme Chris. Pour moi il y en a un de trop.
Il faut supprimer celui de juillet ou celui d'aout. Personnellement je garderai celui de juillet :

• s'il est situé au moins mi juillet
• si tu as bien recupérer de ton marathon
• si tu le prends comme une SL