Amis traileurs, comment vous entraînez-vous?

@JHS : tu devrais préciser que tu habites une région vallonné car en fait ton problème c'est qu'il n'y a pas assez de plat si je comprend bien?

En fait c'est plus facile de trouver du plat , peut être autour d'un stade si ils sont ouvert au public? en province ce ne sont pas des bunkers comme en région parisienne....

Je crois que tout a été dis et comme je suis débutant je ne te donnerai pas de conseil avisé.
J'applique juste du bon sens c'est à dire que lors des SL trail, je respecterai le plus possible l'EF soit autour de 75% surtout en côte , pour ne pas cumuler trop de fatigue pour la suite du plan.

bon courage et bon entraînement.