course en montagne

ce que je voulais dire c'est que les entrainements sont bons....mais la descriptions des courses de montagne est fausse....comme dit Hisoka88 le descriptif correspond au championnat de France de course en montagne, mais pas tout le challenge qui permet un classement national.....dans le challenge de course de montagne elles sont toutes FFA....
en plus ne pas confondre course en montagne qui sont des montée sèche sans ou très peu de descente en fin de parcours et le trail qui est une suite de montées/descentes...

Neochti j'ai l'impression que tu ne comprends rien à ce que j'écris, je ne dit pas que les entrainements parlent de dénivelé mais que les courses de montagne ne respectent pas les règles écrites....ensuite chaque coureurs font leurs entrainements com' ils veulent...quand j'écris que le moyen de calculer un dénivelé est de prendre la hauteur du départ et celle de l'arrivée, certes il y a des erreurs mais c'est au moins une "petite" référence, exemple le Mt Ventoux 17.8km et 1660 + que de la montée, seule descente le retour(en général nous redescendons en bus!) ce dénivelé ils ne l'ont pas inventé.....

donc pour en revenir, les entrainements sur le site sont pour le trail. et un peu pour les courses en montagne, car dans des montées sèches faut bouffer des cotes, des cotes de tous les %.........les descentes y en a pas......savoir relancer dans des cotes à fort pourcentage et moyen pourcentage cela pendant 10km et plus....un plaisir et régal pour moi....faire beaucoup de VMA en cote à différent %.......je pense avoir été claire......

Bonjour Esther,

Je vais défendre un peu neochti, car je n'avais pas, moi non plus, tout compris à tes remarques. Donc merci à Hisoka88 pour avoir "rectifier le tir", et permit de mieux suivre ton propos.

Il y a bien 2 plans entrainement trail et 1 plan entrainement course de montagne .
Ce dernier me semble quand même pas mal, car on y trouve de la côte (mini 600m D+ à maxi 900m D+, cela commence à faire, surtout en côte sèche) et de la VMA (pour les aspects relances que tu évoques).
Vu de ma petite fenêtre, c'est quand même bien différent des plans d'entrainement trail (court ou long).

Bonne journée.

ben ta tout compris....voili....voilou....