séances côtes et marches

Ma question est de savoir si la séance de côtes équivaut à une séance de marches.
A prioiri non selon vos réponses.

bonjour,
D'après ce que j'ai lu, les marches correspondent à du travail de puissance, c'est un peu l'équivalent du travail en côte sous la forme de série de 20sec/30sec de montée.

Le travail de côte sur une durée un peu plus longue tel que définit par les plans ici ne pourra jamais être remplacé par les marches.

J'espère que tu as une côte pas loin de chez toi pour mener à bien ton plan.

merci taek78run de ta réponse!
oui pas de problème pour faire ma séance de côtes, je suis sur Angers, c'est pas la montagne mais on trouve ce qu'il faut!