Hydratation pendant un trail

Salut à tous,
comme dis dans ma présentation, je commence le trail depuis cette année. Ce n'est pas mon sport premier (VTT) mais j'y vois beaucoup de parallèle notamment sur les plans d'entrainement.

Demain je participe à un trail de 18km et 300m D+ et me pose la question de l'hydratation. Tout d'abord, depuis que je cours cette hiver, je n'ai jamais pris d'eau avec moi même sur des sorties longues (2h30). J'ai l'habitude en VTT de ne pas boire beaucoup même sur les longues distances (100km). Qu'en est-il sur un trail, même si ça reste très personnel ?

Pour demain, je ne compte même pas m'arrêter à l'unique ravitaillement de la course situé à 8km du départ.

Vos avis ?

Merci par avance.

Moi j'aurais tendance à penser qu'il faut mieux en avoir avec soi quitte à ne pas en prendre que de ne pas en prendre et d'en avoir besoin !!!

Personnellement , on m'a toujours dis qu'il fallait bien s'hydrater lors de course ou d'entrainement superieur à 1 heure afin d'eviter tout risque de crampes !

Maintenant tu es peut-être de la famille des camélidés

Bon Trail pour demain , avec ou sans eau

Prends juste une petite bouteille à la main dans ce cas vu le beau temps ensoleillé de demain, on ne sait jamais.

merci pour vos avis
La nuit porte conseil ...

Trail terminé ! 1h25 pour 18km et 300mD+, je suis très satisfait car je visais secrètement 1h30/35.

Concernant l'hydratation, je ne me suis pas ravitaillé et ça a bien fonctionné. Le temps y est pour beaucoup, temps frais ce matin.

Je vais allonger les distances maintenant donc je risque également de changer de mode de ravitaillement. J'aimerai bien tester le trail du ventoux sur la distance des 26km à voir ...

Attention car pour le Ventoux le dénivelé est beaucoup plus important >1000m !