plan entrainement super trail 40-70km
- bachou
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- XIII
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Réponse de XIII sur le sujet Re:plan entrainement super trail 40-70km
Posted il y a 15 ans 11 mois
Cela signifie 3 x 8 minutes à l'allure spécifique du coureur sur le marathon. L'AS42 est personnelle, selon le meilleur temps sur la distance du coureur.
L'expression manque d'information : il faudrait préciser r, c'est à dire le temps de récupération entre les séries.
Voilà ce que je peux dire
L'expression manque d'information : il faudrait préciser r, c'est à dire le temps de récupération entre les séries.
Voilà ce que je peux dire
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