Allure marathon hors prépa marathon
- Ernest FP
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Allure marathon hors prépa marathon a été créé par Ernest FP
Posted il y a 14 ans 6 mois
salut à tous,
est il bénéfique hors prépa marathon de courir en alternant dans la semaine EF de 45' à 1h et allure marathon AS42 de 1hà 1h30' ?
Merci de vos réponse car je n'ai pas d'objectif particulier avant un certain temps
est il bénéfique hors prépa marathon de courir en alternant dans la semaine EF de 45' à 1h et allure marathon AS42 de 1hà 1h30' ?
Merci de vos réponse car je n'ai pas d'objectif particulier avant un certain temps
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Allure marathon hors prépa marathon
Posted il y a 14 ans 6 mois
En dehors de tes preparations marathon, tu peux inclure du travail à AS42 pour un volume de 20' à 30' dans tes SL 
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