Question semaine 8 plan entrainement
- Simince
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Bonjour ! En semaine 8 du plan sur 14 semaines à 3 séances par semaine , la sortie longue prévoit 2 fois 4000 + 3000 ? Soit 14 km à allure marathon ou est ce une erreur ? Ou 2x 4000 puis un 3000 soit 11 km ?
Merci !
Merci !
par Simince
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- Mathers
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Réponse de Mathers sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement
Posted il y a 6 ans 7 mois #496867
Coucou
Logiquement c'est la deuxième option en attente de confirmation
Logiquement c'est la deuxième option en attente de confirmation
par Mathers
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement
Posted il y a 6 ans 7 mois #496883
Deuxième option.
Dans la plus part des cas, ces séances montent en volumes au fur et à mesures des semaines. De ce fait, il suffit de comparer avec la semaine précédent et suivante pour voir.
Dans la plus part des cas, ces séances montent en volumes au fur et à mesures des semaines. De ce fait, il suffit de comparer avec la semaine précédent et suivante pour voir.
par kyoden
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement
Posted il y a 6 ans 7 mois #496904
Le plan indique 2*4000+3000 r 2 entre chaque effort
Soit 14k AS42
Soit 14k AS42
par jeanmarc
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement
Posted il y a 6 ans 7 mois #496918
2*4000+3000 c'est priorité à la multiplication sinon on doit écrire 2* (4000 + 3000) ou 2*7000
Donc sans aucune hésitation c'est 4000/4000/3000 qui est prévu .... mais rien n'empêche de faire 2* (4000+3000)
Donc sans aucune hésitation c'est 4000/4000/3000 qui est prévu .... mais rien n'empêche de faire 2* (4000+3000)
par kamoulox69
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement
Posted il y a 6 ans 7 mois #497038
Je confirme qu'il s'agit bien de 11km au total (4/4/3)
par Patrick57
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