Objectif chrono à la hausse marathon Nantes

Bonjour à tous,

Je suis en préparation marathon pour Nantes avec un objectif initial à 3h45.

Mes références précédentes sont :
- 3h57 pour mon premier en 2013 - bien fini
- 4h13 en 2014... le fameux mur => analyse : j'avais été moins assidu au niveau gainage et surtout des conditions compliquées (pluie et vent sur le premier semi et allure trop rapide)

Je viens de boucler le semi de Brière Dimanche dernier en 1h35:06 (new PR -précédemment 1h39:40 en 2014) et je me pose la question d’abaisser mon objectif à 3h40.

Je doute un peu (suite à mon échec en 2014 et malgré que je me sens en très bonne forme) et je souhaiterais vos avis et conseils.

Par avance, merci

David

Je resterai sur 3h45 comme objectif ce qui te laisse de la marge