Plan d'entrainement marathon Polar Flow

Bonjour,

Je viens de découvrir qu'on avait accès à des programmes d'entrainement dans Polar Flow pour des 5/10/21/42 km.

J'aimerais savoir si quelqu'un a déjà utilisé un de ces plans et s'il en avait été satisfait ?

J'aime bien le concept d'entrainement croisé (il y a dans ces plans des séances type gainage et musculation), mais les séances de course à pieds me paraissent en peu "légères" puisque tout se fait par rapport à la FC, il n'y a pas de notion d'AS ni de VMA.

Si quelqu'un avait un retour par rapport à ça, ça serait pas mal (de premier abord, je compte faire un mix entre le plan flow et le plan 4 séances 14 semaines).

Merci !