MARATHON DE MARSEILLE 2018 : QUESTIONS POUR COUREUR CONFIRMÉ...

Je ne reviendrais pas sur ce qui a été dit précédemment, tellement c'est de bon sens.

En revanche, tout comme toi je suis de Marseille, et j'ai couru le semi du Run in Marseille à deux reprises, la date (le 18 mars il recommence à faire chaud ici, comme tu le sais) et le parcours du marathon de Marseille, qui est loin d'être le plus roulant qui soit et qui est exposé à un éventuel mistral, m'inciteraient à une grande prudence quand à l'objectif.

Tu semble avoir une bonne confiance en tes capacités et c'est plutôt une bonne chose, mais attention à l’excès de confiance

lestat écrit: Je ne reviendrais pas sur ce qui a été dit précédemment, tellement c'est de bon sens.

En revanche, tout comme toi je suis de Marseille, et j'ai couru le semi du Run in Marseille à deux reprises, la date (le 18 mars il recommence à faire chaud ici, comme tu le sais) et le parcours du marathon de Marseille, qui est loin d'être le plus roulant qui soit et qui est exposé à un éventuel mistral, m'inciteraient à une grande prudence quand à l'objectif.

Tu semble avoir une bonne confiance en tes capacités et c'est plutôt une bonne chose, mais attention à l’excès de confiance

Merci à toi et félicitations pour tes perfs perso (et oui je vais voir les résultats de ceux qui répondent normal non ? )
Gagner 8 min sur le meme semi en 1 an c'est énorme quand on tape dans les 1h28 sur semi. Chapeau mec !!!

Pour le reste tu as raison j'ai regardé le parcours du marathon de Marseille hier soir et putain ça tourne pas mal !!!
Je vais partir sur 03h15 je pense compte tenu de ça et du vent qui j'espère ne sera pas là le 18 mars....

Et puis j'adapterais peut-etre les dernières semaines et le jour j en fonction de mes sensations

Tu fais toujours florence en novembre ? Si oui tu dois être en pleine prépa non ?

Merci Eric, j'ai pas mal progressé au début en effet, je pense que ça devrait aller plus lentement maintenant

Sinon je suis bien inscrit au marathon de Florence et suis en pleine préparation, je suis un plan du coach de mon groupe d'athlé, je suis inscrit à l'OM athlétisme.

Cool ça
Tu vises quel temps ?
C'est ton premier ?

Ton plan est différent de ce que l'on a ici ?
Moi je pars finalement sur 5 séances par semaine sur 12 semaines

Des particularités à me conseiller avec un coach de club ?

Je m’entraîne pour essayer de faire le marathon en 3h05, mais comme c'est mon premier je pars dans l'inconnu même si je fais confiance à mon coach du club pour me préparer au mieux.

Le plan est différent de celui du site, mais tu retrouve malgré tout, tous les ingrédients nécessaires : de la VMA, du seuil, de l'allure marathon et des sorties longues, avec au milieu de tout ça des footings en EF.

OLF écrit: Bonjour Eric. Je pense que tu te trompes sur ta VMA, 19/20 c'est un très bon niveau, très largement en dessous de 3h au marathon (pour quelqu'un qui s'entraine sur cette distance). Cela a de la l'importance si tu fixes des entrainement par rapport à cette estimation, sinon pas grave.
Une estimation donnerait plutôt de l'ordre de 17.
As tu des chronos plus récents ?
Ou des données de séances ?
Sans données récentes, difficiles d'établir une allure cible.

Non j'ai retrouvé mon résultat de test VMA en 2009 et j'avais bien 19 et je crois 20 l'année suivante
Mais je refais un test la semaine prochaine pour avoir une donnée plus récente...