A 6 semaines d’un possible marathon, j’entre « en panique »

Je vais aussi dire que tu peux faire un marathon, profiter et n'avoir aucun problème après.
Ma femme avait fait un seul semi marathon avant son première marathon et elle a profité pleinement son marathon.

1.- Si on fait el plan marathon correctement et il n'y a pas de problèmes pendant la prepa, le plus probable est que tu profites de ton marathon.

2.- Si tu as des problèmes avant le marathon ou pendant la prepa, tu risques d'avoir plus de problèmes après. Le marathon va empirer les choses.

3.- On est très bon pour se mentir à soi même. Mais on ne peut pas mentir au marathon.

J'ai fait les deux types de marathons. Le marathon pas prêt fait très mal (vraiment très, très mal). Le marathon prêt est un vrai régal. Pas de souffrance, que du plaisir.

Si tu penses que tu es prête, vas y. Sinon attends et profite pour faire d'autres courses.

(Si ma réponse apparaît en double, c'est parce que je ne suis pas encore douée avec les outils du forum ^^).
Je disais que par rapport à ta crainte de la constipation, chacun réagit différemment à l'effort et au stress du jour J. Certains vont avoir un transit accéléré, d'autres non. Tu connais mieux ton corps que nous, donc tu dois déjà avoir une idée de sa réaction au stress.

J'imagine que dans ton plan d'entrainement tu dois avoir une sortie longue (peut être proche des 30km). Tu pourrais tester de réduire ton apport en fibres 2 jours avant cette sortie pour voir ce que ça donne. Après, l'idée n'est pas de supprimer totalement les fibres. Certains légumes comme les courgettes pelées, brocolis, carottes sont moins riches en fibres mais t'apportent quand même vitamines et minéraux.

Sinon je sais qu'en randonnée, certaines personnes prennent un laxatif avant de partir pour ne pas avoir à faire la grosse commission dans la nature. Je ne sais pas du tout si ça se fait sur la course à pied ??? Par contre je ne sais pas quels sont les impacts du point de vue physiologique !

Tout d'abord bravo pour cette prépa qui semble bien se dérouler.

Ton allure as42 travaillée semble être raisonnable pour finir sans être trop détruite et pouvoir profiter de l'expérience marathon. Après il y aura toujours le problème du manque de fond, mais je suis persuadée que c'est surtout pour des gens qui ont des objectifs plus rapides.
J'ai couru mon premier marathon il y a quasi un an, je me suis entraînée avec mon mari pour une allure de 6'45/km (programme de ce site, 16 semaines 3 sorties). Perso, j'ai passé une superbe marathon, j'étais bien, détendue ( bon les derniers km sont rudes quand même) par contre mon mari s'est pris le mur entre le 32 et le 36ième et il a eu bieN du mal de finir.
S'en est suivi une fracture de fatigue, 3 mois d'arrêt et une très très dure reprise, une perte de moral et de confiance qui fait que cette année, il part sur un semi supplémenaire putôt que de retenter le marathon.

Mais de mon côté, j'ai resigné pour un marathon, je suis en fin de prépa et ma motivation est tjs intacte.
Comme quoi, personne n'est à l'abri mais comme tu le dis, ce n'est pas une science exacte.

Bon courage pour la suite!

merci à tous de vous pencher sur mon cas

Pour l'instant j'avance dans ma prépa, je me fais toujours plaisir, je ne ressens pas de contrainte à la faire et donc c'est déjà super. J'essaie de suivre le programme à la lettre, j'ai juste grillée mon EF hier soir, réunion parent d'école, pas pu aller courir assez tôt et sur la fin je me suis faite prendre par la nuit, dans la forêt, j'ai mis le turbo, question de survie

Les inscriptions se terminent fin septembre sur internet, je peux m'offrir le luxe d'attendre encore un peu pour voir comment se passent mes 2 prochaines sorties longues.

je promets de vous tenir au courant de ce que je fais. Il faudra qu'aucun camp ne soit fâché contre moi mais si je le fais et que ça se passe mal, je vous autorise à dire "on l'avait bien dit"

Merci encore !

On est pas là pour être fâché, moqueur ... c'est pas l'esprit de la maison. On donne les conseils que l'on croit bon et chacun en fait ce qu'il en veut.
Pour ce qui est de ma position, c'est pas du jour de la course dont je parle, mais des conséquences à plus long terme. La majorité heureusement n'en ont pas, je mets juste en garde qu'il y a une minorité qui en a.

Merci Olf, j'ai bien senti qu'il y avait bcp de bienveillance dans les propos de chacun et tu peux être sûr que tes paroles me travaillent ! Entre envie et raison... C'est une lutte dans ma tête !!!