Suivi Piotr1

En voilà une belle progression !! Bravo Pierre !!

arrêt complet de la CAP...pour cause de dos bloqué ! quand je pense que il y a deux jours j’annonçais n'avoir jamais eu de grosses blessures lié au sport.
et tout ça en soulevant un seau de 30 litres pour arroser mes tomates.
ça va forcément finir par se remettre , et il me reste 1 mois et demi avant le marathon...mais c'est quand même terrible d'être coincé du dos 3 jours avant de partir en vacances

C'est moche d être vieux

Sérieusement ça arrive à tous le monde de se faire mal au dos sur une mauvaise posture et s entendre dire " il faut baisser les jambes "

Soigne toi bien

Bon repos c'est assez classique malheureusement mais ça peut se remettre assez vite sans compromettre aucunement ton objectif pour fin aout

Malheureusement la blessure arrive souvent comme ça, "bêtement"
Sois prudent et on croise les doigts pour que ce ne soit plus qu'un mauvais souvenir d'ici qq jours

Ça y est mes soucis de dos sont derrière moi (normal quoi )
J'ai repris à dose réduites la CAP avec ma douce et j'ai réussi à faire mes 41 km cette semaine en 4 sorties.
La dernière de loin la plus dur avec 21km sur le sentier côtier à Groix, à mon rythme mais dur dur !
On en prend plein les yeux et plein les jambes en même temps.
Pour les vacances je n'ai pas pris mon cardio, juste ma suunto et comme je plonge tous les jours les sensations sont de toutes façons bien vaseuses.