Suivi Piotr1

petit CRS de course
(c'est rigolo le CR au pluriel, ça vous donne un petit côté agent de la paix )
donc toujours dans le cadre de ma préparation marathon de Jersey je suis parti courir le trail de Tamerville dimanche 2 septembre.
pas trop de dénivellé, ambiance très décontracté puisque pas de dossards, ni certificat médical.
Ma femme a couru le 10km, mes filles ont marché 10km et j'ai fait le trail de 22km avec un copain.
finalement le trail de 22 faisait 19.1km.
grand soleil tout du long et allure moyenne a 5'27'' au km.
content d'avoir pu parler presque toute la sortie, ça m'a permis d'aller au festival de la terre l'après midi sans avoir mal aux jambes
Trail Siouville eco-run le dimanche 09 septembre:
soleil (encore ? oui !)
là on avait un dossard, il y avait un méchant dénivellé et des kilomètres a faire dans le sable, dès le départ 6 km dans le sable mou pour cause de pleine mer sur la plage.
ma tendinite n'empire pas, déjà un bon point avec le sable !
je suis assez bien pour tenir 5'38' au km (210 m de dénivellé positif et négatif enregistré mais mon GPS a du bugger pas mal. Pour moi il y avait beaucoup plus, et je ne parle pas des descentes qualifiées de "dangereuses" par les organisateurs avec cailloux qui roulent et racines d'arbres traîtresses.
je me suis régalé
bilan 28ème sur 74.
24 km annoncé et 22.05 au GPS a l'arrivée.
pas trop mal aux cannes non plus après, alors je suis allé pêcher du bouquet avec mes filles.
je les mangerai ce soir, ça devrait aider a récupérer

rares sont les courses où l'on gagne le bouquet et la palme !

Merci à toi pour ces CRS !

+1 !

Bravo Pierre !

Sympas, ces petits compte-rendu

CR du trail du tue Vaques 2018:
suite au conseil de mon entraîneur me déconseillant de m'aligner sur le 30 km une semaine avant mon marathon je n'ai fait que 15.8 km samedi dernier.
autant l'année dernière au départ il tombait des trombes d'eau autant cette année il faisait un temps rêvé: soleil et pétole.
je pars avec l'intention de ne pas trop monter dans les tours (on est 350 environ) et on commence par un raidillon bien pêchu pour se mettre en jambe.
je me rend compte que je suis a 95% FCM en haut de la bosse, alors perdu pour perdu je décide de courir aux sensations (c'est bête je sais mais je me sentais super bien)
je double pas mal de monde ma fréquence cardiaque est bien trop haute mais je sais que l'on part pour 15 bornes seulement.
Et puis au milieu d'une chasse j'entend crier devant moi. plus je me rapproche et plus ça crie, et d'un coup je me retrouve dans un essaim de frelon en colère
je suis tenté de faire demi tour mais c'est trop tard, le gars a côté de moi se met a gueuler comme un ours une fois, deux fois pendant que je me pique un sprint pour mettre de la distance entre moi et les hyménoptères bouffeurs d'abeille. (je soupçonne fortement les frelons asiatiques)
coup de bol incroyable pour moi: le malheureux gars a côté de moi doit ressembler a une abeille !
Il se fait piquer une troisième fois pendant qu'on s'éloigne et moi rien, pas une piqûre.
on croise un gars de l'organisation un peu plus loin qui tente de soigner un gars assis sur le bas côté, il est déjà informé de l'affaire et nous dit que c'est sous contrôle. On continue donc la course, moi et mon compagnon d'infortune qui a mal au bras, à l'épaule et au dos.
3 km plus loin je me retrouve a dépasser du monde, beaucoup de monde, en fait je comprend que la course a été déviée derrière moi et qu'il va falloir remonter toute la queue du peloton.
je double donc à peu près 250 personnes en me bousillant les cuisses dans les ronces (sur du sentier monotrace pour doubler il faut sortir )
et je passe la ligne après 1h18 d'effort et 15.8 km au compteur
www.movescount.com/fr/moves/move245643068
12.1 km/h de moyenne c'est pas mal, par contre 173 de fréquence cardiaque moyenne c'est pas bon pour mon futur marathon.
un peu déçu qu'on ne nous demande pas si on a croisé les frelons a l'arrivée pour classer un peu mieux ceux qui ont couru les 15.8 km et ceux qui ont été déviés (et qui au final n'auront fait que 14.1 km )
mais l'important c'est que personne ne se soit fait vraiment blesser, à ma connaissance il n'y a pas eu de choc anaphylactique.
actu.fr/normandie/fermanville_50178/trai...relons_18829030.html

J'ai une amie qui a abandonné à cause des piqûres. Tu as de la chance de ne pas avoir été piqué.
Bon jus jusqu'a Dimanche/