Suivi Piotr1

Bravo pour avoir survecu à la boue Moyonnaise... Ca reste une belle expérience. Au moins à Paris, tu seras moins crado ^^

Excellent compte-rendu
Et merci de nous avoir fait vivre ce moment
Tu es bon pour te faire plaisir à Paris

merci !
pour le MDP je suis pas encore certain de mon coup...
la sortie longue d'hier a été moyenne, pas réussi a tenir les 5' au km à 82%, et pourtant c'est ma semaine de repos.
La SL de l'année dernière a été bien meilleure, bonnes sensations avec pourtant le trail de 30km 7 jours plus tôt.
donc rien n'est acquis
en passant Coustôt, tu pourrais pas éditer mon premier message de suivi et juste laisser "suivi Piotr1"
depuis la nomination des modos on ne peux plus éditer ses propres messagers.
(c'est un petit soucis, et je pense qu'avoir des modo c'est une meilleure chose que de pouvoir éditer un vieux message

Hello,
t'inquiète, des fois on a des jours de moins bien, puis ces derniers temps la météo ne nous a pas épargné.

Sinon, c'est fait pour ton titre.
Et moi, c'est plus Couche tard, et lève tôt

un petit Up pour vous donner des nouvelles...
ma préparation de Paris se termine, je suis plutôt content de mes dernières sensations.
Plus trop de soucis de chevilles, et mon nerf dans la jambe droite s'est un peu calmé aussi, je sens toujours les deux mais c'est très supportable.
J'ai finalement annulé 4 entraînements seulement sur les 13 semaines a 5 entraînements / semaine ce qui est pas si mal compte tenu de la période (neige et rhume inclus).
Je vais donc m'aligner sur la ligne de départ avec une certaine confiance dans la qualité de mon entraînement. Mais aucune certitude sur mes possibilité de tenir 5' au km sur les 42km. (idéalement il faudrait que je tienne 4'58'' pour passer sous les 3h30')
j'ai fait ma dernière sortie longue avec un ami qui prépare aussi Paris, c'est cool de pouvoir discuter en courant et parlant préparation stratégie de course et erreurs à ne pas commettre.
Mon dernier pb est que je ne suis toujours pas certain que ma sœur puisse récupérer mon dossard à ma place... et avec les grèves SNCF ça risque d'être super galère d'accéder au départ

Je croise les doigts pour toi