Plans JP et allures de seuil

Bonjour,
Perso je n'arrive pas à avoir un plan personnalisé sur le site de JP.
J'ai rentré mes "perfs" sur 10kms, semi et marathon dans le calculateur d'allures.
Mais quand je demande un plan personnalisé sur marathon par exemple, mes séances à allure seuil sont à 12km/h, c'est à dire très au dessus de mon allure comprise entre 10kms et semi.
Pour infos:
allure marathon:8,5 km/h
allure semi:9,8 km/h
allure 10 : 10,8 km/h
FCM 175
Quelqu'un peut me dire où je me plante ??
Merci d'avance.

J'ai rentré les mêmes données que toi, en sélectionnant calculateur d'allures avec les 2 meilleurs résultats.

Je tombe sur une allure seuil lactique (allure 1h) de 5'35/km soit à peine moins vite que ton allure 10km, ce qui est normal.

Tu n'as pas confondu avec l'allure seuil+ (allure 30 min) ?

En extrapolant tes résultats par rapport aux allures que tu indiques :
10km = 55:35
semi = 02:09:10
Marathon = 04:57:50

ça te donne une allure de seuil à 10.7km/h

Merci, mais désolé je n'arrive vraiment pas à sortir un plan marathon personnalisé avec mes données.
Je dois me planter quelque part.

J'arrive à un plan pour 4h54'44" mais les séances au seuil sont prévues à 12km/h !!

D inquiet j ai pas mal galerer moi aussi au début avec le plan avant q une âme charitable steph ( mezos 69 ) me donne un coup de main

Tu as essayer de jouer sur l indice IE