Plans JP et allures de seuil
- titoudu47
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Réponse de titoudu47 sur le sujet Plans JP et allures de seuil
Posted il y a 7 ans 11 moisAir1 écrit: Progressif: les fractions du milieu sont à l'allure, celle avant un poil plus lente (mais pas des masses quand meme) et les dernières un poil plus rapide.
Le seuil + est l'allure d'une course de 30 min, donc selon le niveau entre de l'AS10 et de l'AS5.
Les plans sont à l'allure, pas à la FC
Merci pour tout.
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