Premier marathon.....hé oui encore un !

Oui ca craint. C'est surtout la fatigue que ca engendre et la perte d'énergies;
Aujourd'hui c'est déjà mieux mais il va falloir me retaper cette semaine, mentalement aussi car le doute s'est installé....

argghh ... c'est vraiment pas de bol de tomber malade à 8j de la course

Je n'ai pas d'expérience similaire désolé.
J'espère que tu seras à nouveau sur pieds rapidement !
Prends soin de toi !

Oui je suis remis sur pied mais la fatigue est là.
J'ai la sensation de manquer de tonus...qqs vertiges bref pas la grosse forme.
Il me reste 4 jours pour refaire le plein d énergie. De toute façon j'ai pris la décision d'y aller, j'espère le finir....

J'espère que ça va mieux à moins de 48h de la course là !!

Mon message à 2 sesterces basé sur l’expérience : avec 15 semaines de préparation, en retour de maladie vises 15 à 20 secondes de moins au kilomètre pour le faire sans trop puiser dans une corps déjà fatigué
Vu tes temps, je te voyais, avant crève d'automne, autour de 4h15, là ce sera plutôt 4h35 avec un temps au kilomètre dans les 6'35
Si tu force trop, les 15 derniers kilomètres ressembleront plus à un calvaire.

Perso, sur retour de blessure (à j-21 du marathon) j'ai revu mon objectif à "juste finir sans me faire (trop) mal et le temps ne comptait plus. (Et je ne savais pas 48h avt le départ si j'y allais)

J'ai fait moins bien qu’espéré (4h25 au lieu de 4h) mais avec presque du plaisir. (*)
T'auras d'autres occasions, penses d'abord à ton corps

(Un ami proche a fait le même marathon que moi 5j après une fin de grippe, pour lui : 3 heures éprouvantes puis 2 heures 15 affreuses pour un objectif initial de 4h30)

(Détail techniques, j’étais parti avec 6 gels (4efforts prolongés et 2 boost) j'ai pris les 5 premiers mais apres 3h30 de course j'avais faim de solide faim comblée par du pain d'épices, je ne sentais pas les 6em gel trop chaud et trop sucré après tous ces efforts)

Bon courage, écoutes-toi et bonne chance , en esperant bonne course !

Luc

(*) je l'ai bien vécu sur le coup mais ca m'a coûté 100 jours d'abstinence de CAP avant de commencer un début de reprise ultra lente suite à l'aggravation de ma blessure ... le jeu en valait-il la chandelle ? Je suis mal placé pour donner des conseils
Bon courage ! Bonne santé !

Pas sûr que j'aie le temps de repasser sur le forum avant ta course ... je te souhaite donc un bon marathon et sois prudent surtout !!