Premier marathon.....hé oui encore un !

Merci bien.
Tout va bien pour le moment, je croise les doigts pour la suite : dernière grosse sortie demain.

Encore un petit conseil
J'utilise sur mes sorties longues des gels Aptonia 700. J'en ai pris un pour l'instant à chaque sortie longues.
Je pensais en emmener 4 avec moi le jour du Marathon.
Est ce suffisant selon vous ?

Merci

Je ne sais pas dire, je n'utilise pas les gels.
Mais, il me semble que ceux qui les utilisent disent que 5 c'est suffisant ... mais il faut bien boire avec les gels vu la concentration de sucre qu'il y a dedans

Donc 4 ça devrait le faire, il y a toujours les points de ravito aussi

Merci pour ta réponse je pars avec 4 donc un tout les 10km. J'ai de l'eau avec moi et ravito tous les 4km.
En revanche je ne compte pas prendre de solide sur les ravitos car je n'ai rien testé en sortie. Je veux éviter les mauvaises surprises.
En meme temps 9h30-14hoo sans bouffer !!!!!

Bon c'est un peu le stress : grosse angine avec 39 et nuit blanche à J-7.
Antibio et corticoides toute la semaine.
Je suis ko lessivé courbatures.....

Le medecin parle d'un marathon compromis.

Je suis un peu démoralisé meme si j'attends la fin de semaine et une cure de vitamine C pour me décider.
Apres 16 semaines de suivi rigoureu du plan je suis un peu dégouté....

Votre avis expérience peut etre ?

Ça craint à une semaine du jour j

Normalement 3/4 jours de médicaments devrait commencer à te remettre en forme, pour l instant reste au chaud il sera temps de faire le point en milieu de semaine