Le fil des prépas marathon S2 2016

Air1 écrit:

Celtics06 écrit: Salut Air1, pour moi tu peux mettre 3h10 comme objectif, même si je vais pas aussi vite que Kaharez sur semi.

Je suis persuadé qu'il mettra largement moins que 3h10.

Merci

C'est fait. Et je suis d'accord

D'accord avec le fait que Marc ait 3h10 comme objectif ?

Judas88fr écrit: Pour le coup de l'ennui après 3h de course, j'ai vraiment aucun problème à imaginer ça!
C'est quand meme plus fun quand les courses sont rapides!

Moi ça m'est arrivé 15 minutes après le départ d'un trail et j'ai eu envie de faire demi-tour. Quand la pente est trop forte et qu'il faut marcher pendant 20 minutes, je n'y trouve aucun intérêt, je m'ennuie ... mais je travaille mon mental. C'est la même chose dans certaines descentes (même si je me débrouille pas trop mal) et sur les terrains glissants/boueux.
Pour moi la CAP c'est d'abord le plaisir de COURIR, ce n'est pas marcher, escalader, jouer les équilibristes, slalomer entre les voitures, attendre aux feux, etc...

Celtics06 écrit: Salut Air1, pour moi tu peux mettre 3h10 comme objectif, même si je vais pas aussi vite que Kaharez sur semi.
Je suis persuadé qu'il mettra largement moins que 3h10.

Le choix de son objectif, entre 3h et 3h30, sera pertinent quel qu'il soit (réussir une grosse perf ou simplement boucler un nouveau marathon)

Tu peux me rajouté aussi dans la liste, objectif pour moi : La Rochelle en 2h35 (plan perso) ca fera quand même 3' à gagner il va falloir s'accrocher

Je me sens un peu... [strike]nase[/strike], seule sur mon objectif "finir en bon état en 4h59"

Mais ça me stresse
J'y pense sans arrêt à ce marathon
C'est prévu pour le 20 novembre,
Qu'est ce que vous préconiseriez comme entrainements cet été (préparer la prépa...?).
En ce moment je fais (j'essaie de faire -avec la chaleur ) de la VMA, du Fartlek, et du presque-EF.
Je vais essayer de rallonger mes sorties. Je reste pour le moment à 3/semaine -j'enchainera sur 4/semaine mi aout.

Si les Fusées pouvaient me porter ce serait cool.....

dule66 écrit: Je me sens un peu... [strike]nase[/strike], seule sur mon objectif "finir en bon état en 4h59"

Mais ça me stresse
J'y pense sans arrêt à ce marathon
C'est prévu pour le 20 novembre,
Qu'est ce que vous préconiseriez comme entrainements cet été (préparer la prépa...?).
En ce moment je fais (j'essaie de faire -avec la chaleur ) de la VMA, du Fartlek, et du presque-EF.
Je vais essayer de rallonger mes sorties. Je reste pour le moment à 3/semaine -j'enchainera sur 4/semaine mi aout.

Si les Fusées pouvaient me porter ce serait cool.....

Au moins tu as la chance d'avoir un coach et il est certainement le mieux placé pour programmer tes entraînements de cet été.
On n'a pas tous eu la même charge sur le 1er semestre avec des objectifs à des dates différentes donc pas évident de pouvoir transposer un programme .... en particulier pour un 1er marathon (ce qui est mon cas aussi .. et je me pose les mêmes questions pour le mois d'Août)