Le fil des prépas marathon S2 2016

secalex écrit:

Air1 écrit: @celine: le secret c'est de tester bien en amont pour éviter les soucis Et bon choix Amsterdam !
@alex: St Girons c'est plat non ? Marathon des Oussaillès ?

Tout en descente

trop facile, fais le à l'envers

Pour moi, ce sera Nice-Cannes également , avec l'objectif de descendre sous les 3h.

Pour la préparation, ce sera une randonnée de deux semaines sur le GR20, une pré-préparation de cinq semaines (à raison de quatre séances hebdomadaires) et un plan marathon de dix semaines (à raison de cinq séances hebdomadaires).

Cool le gr20! Tente ou gite?

Je vais certainement alterner, comme sur le TMB l'année dernière mais ce sera tente en majorité. J'ai été un peu refroidi par les retours de trekkeurs qui ont été dévorés par les punaises dans certains refuges .

Bonjour,

En ce qui me concerne, j'ai commencé une prepa pour le marathon de Berlin le 25/09.

Je suis un plan JD personalisé sur 18 semaines, en modifiant les allures qui sont quand même assez optimistes, et pour tenir compte aussi des températures estivales ici à Cannes. Je m'entraine principalement entre midi et 2 au boulot .

Sinon j'aurais aussi une extention car je vais faire NEW York 6 semaines plus tard, mais en touriste, il faudra quand même que j'arrive en bonne condition.

A+

Plan personalisé ca veut dire que tu l'as commandé sur leur site?