Le fil des prépas marathon S2 2016

Air1 écrit:

dule66 écrit: Ah oui, une idée qu'elle est bonne ça

Suis très intéressée par ce fil,
Moi c'est Marathon de Valencia, le 20 novembre. C'est mon premier et je flippe !
Je voudrais mixer la prépa de mon coach (le célébrissime Gégé, mais qui parfois monte des plans qui me font douter...) et les bonnes idées du forum.

Pour nous il est prévu un plan à démarrer en juillet, histoire de préparer la prépa qui démarre en aout....

Vous y allez en équipe ou tu y vas en solo?

Nous y allons en équipe. Nous sommes une vingtaine à courir ce marathon. Il est prévu que je le fasse avec ma copine Caro, sur un objectif "finir en bon état" sur un temps estimé autour de 5h...

i'm in!!!
1er marathon le 16 octobre à Amsterdam, début de la prépa 16 semaines 3 séances... mardi prochain.

Je ne flippe pas encore, on verra au fur et à mesure des entraînements.

Par contre, il faut absolument que j'apprenne à gérer l'alimentation et l'hydratation car j'ai déjà connu des situations bien critiques et j'ai du mal à dompter mon bide ( nausées, crampes... j'ai déjà tout eu

Je vais taper l'incruste car je vais certainement me faire deux Marathon en fin d'année.
Un en mode prépa 100k et un en mode normal.

Pour le premier ce sera fin Aout du côté de Saint Girons en Ariège.
Où et quand, je ne sais pas pour le second.

@celine: le secret c'est de tester bien en amont pour éviter les soucis Et bon choix Amsterdam !
@alex: St Girons c'est plat non ? Marathon des Oussaillès ?

Air1 écrit: @celine: le secret c'est de tester bien en amont pour éviter les soucis Et bon choix Amsterdam !
@alex: St Girons c'est plat non ? Marathon des Oussaillès ?

Tout en descente

Idem marathon de Nice le 13 novembre avec un plan JP sur 13 semaine 4 séance/semaine que je commence le 15 aout.
Entre le 15 juillet et le 15 aout j'aurais 4 semaines en mode "quand je peux" car je serais en vacances et il fera très chaud à cette période en Tunisie mais ça ne m’empêchera pas de sortir au moins 3 fois et de beaucoup nager en mer. Pour le temps allez sub 4h00 même si prétentieusement je pense pouvoir faire moins...si tous les astres sont alignés le jour J