Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

@Joelle: Jordan40 a déjà fait ce marathon et il va le faire à nouveau cette année il me semble

@toutes et tous: bonnes prépas respectives !!

Je me lance également
je trouve ce post très intéressant...merci smilk
sauf contre-ordre de dernière minute, je ferai également mon premier marathon en avril à Nantes
pour resituer, j'ai commencé la CAP l'été dernier, puis depuis septembre très sérieusement avec 4 séances par semaine
je me suis pris le plan 4 séances en 12 semaines...
les objectifs sont, j'ai l'impression comme beaucoup ici:
finir /
finir assez bien /
si possible accrocher un sub /
dernier objectif: tant pis si ce n'est pas le cas

sérieusement j'en suis à la 8ème semaine, mes allures en SL AS42 me donne des ambitions en sub 4h
je reste méfiant mais mentalement je pars pour ça ( j'espère ne pas être trop optimiste)
(surtout que je n'ai qu'un 10km officiel comme référence... )

au plaisir de vous lire

Bonne fin de prépa et bonne course !

Bonjour à toutes et tous, et tout d'abord félicitations!!!!
J'avoue qu'en tant que nouveau marathonien de l'année dernière, voir votre motivation rappelle de bons souvenirs..

Ayant une maigre expérience dans le domaine, je serais juste l'oiseau de mauvaise augure qui va un peu contre-balancer toutes vos motivations. Non pas que je doute que vous n'y arriviez, car de ce que j'ai lu, il y a beaucoup d'imprégnation afin d'aboutir ce projet, car il ne s'agit pas que d'une course, le marathon c'est autre chose à notre niveau, c'est un défi autant qu'un aboutissement.

Pourquoi je dis que vais un peu contre balancer, c'est juste que le marathon en lui-même, c'est l'étape la plus facile, car 3 ou 5h après c'est fini. Quelques fois avec des petits bobos, mais rarement ça ne passe pas si la préparation est bonne.

Tout ça pour dire que la préparation n'est vraiment pas à prendre à la légère, car même pour ceux qui courront en fin d'année, la prépa est déjà en marche. Chaque sortie depuis que vous courrez est une préparation à cet événement.

Pourquoi je vous dit tout ça, au lieu de vous dire juste bravo, tout simplement, parceque le chemin est long, semé d'embuche et que chaque étape ne doit pas être négligée. Pour ma part, mon plus gros soucis a été un fin de prépa tronqué par des gênes et la fatigue d'un entrainement dont mon corps n'avait pas l'habitude. Résultat j'ai prit un big mur au 30ème.

Mais voilà ca n'empêche pas de finir et ça ne vous empêchera pas de finir, la seule chose que je vous conseille au milieu de tout ça, c'est faite attention à vous, préparez vous bien, ne forcez jamais, votre seul but est de passer la ligne est de devenir MARATHONIEN, et j'en suis certains, ce site comptera une jolie liste de nouveaux marathoniens en fin d'année et vous en ferez partie.

Dans un marathon, il y a les bombardiers qui parcourent rapidement la distance en écrasant tout sur leur passage, et ceux ci, je n'ai vraiment rien à leur conseiller tellement ils sont au dessus du lot physiquement et il y a les transports de troupes, il ne vont pas super vite, mais ils n'ont qu'un but, aller jusqu'au bout à leur rythme pour remplir leur mission. Et si les transports de troupes y arrivent c'est parce qu'ils sont en bon état! Et votre force sera surtout mental.

Préparez vous, j'ai hâte de lire vos futurs CR de course bande de marathoniens en puissance

Je posterais sur celui de 2017 car pour ma part ça sera vraisemblablement Paris l'année prochaine, à lire tous les comptes-rendus des semi et marathon à Paris, je pense que tant qu'à en courir un, autant courir celui-là. En attendant, ça sera sur 10 km !

Salut les ex-futurs marathoniens,

habitué des semi je commence à cogiter quant au... petit dej' d'avant marathon. Je me voyais déjà 3h avant l'épreuve, prendre mon café, deux tartines de confiture et le bol de céréales au fromage blanc lorsqu'hier je lis : ne prenez pas de pain : trop riche en fibre. Bon. Patatras. Vais-je devoir m'astreindre au gâteau du sportif (jamais testé, il n'est pas trop tard..)?

Deuxième point : oui ou non pour prendre de la maltose à diluer pendant les 3 jours précédent l'épreuve ? Les avis divergent (et divergent c'est beaucoup).
Quelqu'un pour un avis ? (je sais je n'ai qu'a ire les 3546679893 posts sur le sujet.. mais bouaf...)...

MERCI