Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

MaxRunner écrit: Bonjour à tous!

Je prévois de courir mon 1er marathon à Paris le 03/04 prochain.

-Préparation envisagée : plan du site CCAP, 12 semaines / 4 séances par semaine.
-Course préparatoire : un semi, à Fleurbaix (dans le Nord), le 6 mars prochain
-Sports annexes : un peu de PPG (mais pas assez par manque de temps)
-Chaussures : Asics nimbus 17 (déjà 900 Km au compteur)
-Expérience : quelques 10kms et semis ainsi qu'un trail de 46 Km. Record Semi en 1h42
-Objectif : finir et prendre un max de plaisir
-Objectif chrono : moins de 4 h (3h45 pourquoi pas?)

Bon courage à tous

Max

Moi aussi je serai à fleurbaix! Mais probablement bien derrière toi.... Bonne prépa!!

oui je suis dans les landes à la frontière avec le pays basque

@nat

super moi je suis a TARNOS

un de ses jours il faudra se faire une petite sortie ensemble ( les autres pas de mauvais esprit .....si si je vous connais )

Hello tout le monde, sympa ce groupe..
Moi c'est Ludo. Après quelques 10km, les 20 km de Paris, je me lance.

Objectif 1er marathon cette année : Marathon de Paris le 3 avril.

Le dernier 10 km en 50 mn. Les 20km en 1h43. Je me voyais déjà me lancer dans un objectif 3h45 pour le Mdp mais bing une malencontreuse déchirure musculaire au mollet m'a arrêté net pour 3 semaines en janvier . Bon j'ai compensé : natation et vélo. J'ai repris un entrainement 10 semaines pour un objectif 3h45 mais j'avoue j'ai été trop gourmand . Dès cette semaine je passe à un entrainement "objectif 4h00" et on verra le jour j. Si je finis je serais déjà heureux !!

Ma question du jour est purement "accessoire" : faut il emmener un porte-bidon contenant une boisson isotonique lors du marathon ? Car si l'on peut toujours se ravitailler en eau et divers éléments nutritifs sur un parcours, la fameuse boisson n'est jamais proposée et au bout de 25 km ça doit se sentir, non ?

Eau + sucre c'est suffisant.

de mémoire il n’y a pas un stand powerade au 30ème ou pas loin? mon mari me disait que les baskets collaient au bitume....