Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

Suite à différents sujets déjà vus, un certain nombre d'entre nous prévoit de courir son 1er marathon en 2016. Je me disais que ça serait donc sympa de faire un sujet pour regrouper les infos et suivre nos prépa respectives.

Je commence donc

Je prévois de courir le marathon du Mont-Saint-Michel le 29 mai.

-Préparation envisagée : plan VO2Max (8 semaines/4 séances), suivi d'un plan marathon (13 semaines/4 séances), le tout pris du site de JP (sur lequel j'ai pris l'abonnement).
-Course préparatoire : un semi, certainement fin avril ou début mai (sûrement Albi ou Montauban). Je prévois aussi un trail 14 km en janvier et le 10 km de Blagnac le 13 mars.
-Sports annexes : pas mal de PPG en salle (5 à 6h par semaine).
-Chaussures : pas encore décidé.
-Expérience : deux 10kms et un semi.
-Objectif : 1) finir, 2) finir dans un état pas trop lamentable.
-Objectif chrono : inconnu, l'AS42 sera estimée avant le plan puis affinée pendant le plan.

Moi zaussi!!!

Marathon de Paris 2016 prévu le 3 avril 2016.

-Préparation: Je viens de finir le plan finir le semi marathon du site pour augmenter le kilométrage progressif, puis ça sera un plan issu du plan finir le marathon en 16 semaines 3 séances, mais en rajoutant une 4ème séance d'EF pure pour monter progressivement à 45 kms par semaine (à mon allure d'escargot sinon j'atteignais à peine les 30...)
-Course préparatoire: le semi marathon de Paris le 6 mars.
-Sports annexes: minimum 1h30 de yoga + 1h de PPG .
-Chaussures: faut que j'en achète pour le marathon.
-Je rajouterais juste expérience: quelques 10 kms, et un semi début 2015.

Merci Milena, j'ai complété mon post avec aussi mes objectifs.

bonne idee

et d avance je vous encourage vous les futurs FINISHER

+1 avec Jean-Marc. Bonne idée ce sujet.

Hello tout le monde, excellente idée, donc je partage du coup!

Marathon de paris le 3/04/16!!

-Préparation avec plan marathon du site 14 semaines / 3 séances avec en projet d'y ajouter une 4ème séance d'EF si je peux de temps en temps
-course préparatoire le 6/03 semi marathon de Fleurbaix
-activités annexes Renforcement musculaire à la gym du village 2x/semaine
-chaussures asics kayano 21
-expériences quelques 10km et 6 semi marathons
-objectifs marathon: 1/finir 2/ état pas trop mal 3/ autour de 4h30 pour se fixer une base de travail, en fonction de mes résultats sur course mais sans prétention et révisable à loisir en fonction de la prépa et enfin mais surtout vivre une super expérience, à priori avec mon mari qui tient absolument à m'accompagner, il a peur que je me perde....