VMA

bogoss44 écrit:

EF en allure footing entre 65% et 75% FCM ?

oui

VMA en % selon la séance

Oui % de VMA pour les séance de VMA

AS en allure souhaitée pour l'objectif visé sans tenir compte de la FC et sans dépasser pour autant aller au delà de 75% FCM?

Oui pour le début de ta phrase, mais la fin de ton propos c'est pas trés clair...

SL, la FC ne doit pas dépasser 75% de la FCM?

Lors de tes SL, en dehors des périodes de fractionné éventuellement intégrées, tu peux aller jusqu'à 80%FCM