Mon premier Marathon! En 4h06...

Slt en tous cas bravo pour ton 1 er marathon surtout sur l'objectif du depart et le chrono à l'arrivée , tu ne peux etre qu'heureux bonne continuation pour ton 2 eme celui de Paris mais ne brule pas les etapes et prepare toi au mieux.
Gilles te sera d'un grand secours alors no stress

Salut Alban
Tout d'abord félicitation pour ton premier marathon

Je réfléchis à mon prochain défis: Gilles, tu me conseillerais quoi? Le MDP? En combien?

Quelque soit le lieu, je te conseille de bien respecter la règle des 6 mois entre deux marathons. Donc pour le marathon de Paris ça colle
Pour l'objectif, vu que tu as eu du mal à finir, je conseillerai de partir sur un objectif raisonnable de 3h55. Histoire de passer sous la barre des 4h00 et éprouver des sensations plus "grisantes" lors des derniers kms