juste une dernière question, une idée de programme de "transition" (pour passer l'hiver) entre deux objectifs, ce marathon du week-end dernier et un trail au mois de mai (40 ou 75 km). L'objectif étant de continuer à progresser durant ce laps de temps pour une distance plus longue, et pour passer d'un programme course sur plat à un programme course en montagne.
C'est peut être le moment te faire une petite pause de 2 semaines puis ensuite reprise sur 2 semaines trés cool (uniquement 2 à 3 footing cool de 45' maxi) avant de repartir vers de nouveaux objectifs pour l'année 2010
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