Enchainer marathon La Rochelle apres Berlin?

Bonsoir,

Je viens de terminer le marathon de berlin tout content de mon temps de 3h38.

Je suis chaud bouillant pour le prochain mais l'année 2010 s'annonce tres delicate à gerer question planning perso et pro pour la prepa.

Bref je me demande s'il est envisageable d'enchainer pour le marathon de la rochelle fin novembre avec comme obj de passer sous 3h35

je suis à J+3 apres le marathon et j'ai retrouvé mes jambes.
je compte aller trottiner tout tranquille ce WE pour voir.

Qu'en pensez vous Maitre Gilles ?

Merci de tout conseil avisé !

couny écrit:

Bonsoir,

Je viens de terminer le marathon de berlin tout content de mon temps de 3h38.

Je suis chaud bouillant pour le prochain mais l'année 2010 s'annonce tres delicate à gerer question planning perso et pro pour la prepa.

Bref je me demande s'il est envisageable d'enchainer pour le marathon de la rochelle fin novembre avec comme obj de passer sous 3h35

je suis à J+3 apres le marathon et j'ai retrouvé mes jambes.
je compte aller trottiner tout tranquille ce WE pour voir.

Qu'en pensez vous Maitre Gilles ?

Merci de tout conseil avisé !

tout d'abord félicitations pour cette belle performance
Ensuite je dirai en voila une drole d'idée... Tu viens de terminer un marathon sans blessure et dans un visiblement bon état de forme, alors pourquoi chercher la blessure
Je pense que ce n'est pas prudent...il me semble que le temps moyen préconisé entre deux marathons pour nous coureurs amateurs est de 6 mois...
Profites en pour faire du plus court, tenter de battre ton record sur 10km
@+

je pense que Gilles va te conseiller d'attendre, car sinon tu cours mais après la blessure....
@+

Pour t'éclairer, je vais prendre le cas de Stéphane, un coureur que je conseille au niveau de ces entrainements

L'an passé il a fait son premier marathon à La Rochelle et réalisait 2h43' avec plutôt de bonnes sensations
Décembre on a programme malgré tout une coupure de 4 semaines pour lui permettre de bien récupérer

Malgré cette coupure, il a eu un méga coup de fatigue durant le mois de Janvier et les sensations ne sont pas revenues avant la mi fevrier début mars

Tout ça pour te dire qu'un marathon laisse beaucoup plus de traces au niveau de l'organisme que l'on ne peut imaginer

A la fin de la première semaine qui suit le marathon on a l'impression d'avoir récupéré et que tout est ok . On repart sur un nouveau plan et quelques semaines plus tard on connait un méga "coup de pompe" sans vraiment comprendre pourquoi.....

Pour en revenir à ta question, je te déconseille vivement d'enchainer les deux.
Malheureusement tu trouveras toujours des personnes pour te prôner le contraire....Mais le jour on tu seras au fond du trou, il serait fort intéressant qu'ils indiquent alors le moyen d'en sortir....

Tout d'abord, merci Gilles de tes félicitations, cela fait toujours du bien !! tu m'avais dit apres le mdp que les 3h40 etaient jouable pour le prochain >> bien vu !!

Je vais plutot te faire confiance car il est impossible de m'autoriser une blessure avant le debut de la saison de ski ...

je vais donc bosser le 10 kms qui me permettra de pousser la machine egalement...

Merci encore pour tes plans bien moins violents que ceux que j'ai pu voir mais tout aussi efficaces ..

A bientot.