Douleur rotule en montée et descente

Bonjour,

Je suis un peu dégouté, j'ai, depuis hier, une douleur assez vive au niveau de la rotule lorsque je fléchie la jambe en m'appuyant dessus et lorsque je monte et descend des marches.

Je suis en pleine préparation du marathon de Toulouse et ce sont mes plus grosses semaines qui s'annoncent (le marathon est le 25/10 dans 6 semaines).

Je sais qu'il n'est pas très simple de donner un avis sur un simple message mais que puis-je faire en attendant de pouvoir aller chez le docteur. Glacer, repos (bof bof), autre, solution miracle ?
Merci de vos réponse,
Fred.

Salut Fred

La douleur est apparu soudainement , progressivement ?
Survient elle suite à un choc qui aurait pu te sembler anodin au départ?

Quelques pistes à creuser:
- tes chaussures : leur état? les as tu changées dernièrement ?
- Ton volume d'entrainement: même nombre de séances qu'auparavant? Pas une augmentation trop brtuale?

Maintenant une semaine de relâchement ou de repos en pleine préparation marathon ce n'est pas non plus une catastrophe. Ce n'est pas ça qui va mettre en péril ta préparation

Il est préférable de prendre une semaine de repos tant que la douleur est encore bénigne et être le jour J sur la ligne de départ que l'inverse..
Personnellement j'opterai immédiatement pour cette solution, le temps de consulter et de voir si avec du repos la douleur disparait.

Au niveau traitement, le glaçage est à utiliser sans modération.
Consulter un bon ostéopathe peut être aussi judicieux..

En tout cas bon courage
On croise les doigts pour toi

Salut a toi
Par mail impossible de donner un diagnostic ( Syndrome rotulien , syndrome meniscale )
Glaçage ++
Consulte plus un medecin du sport soit en ville soit en institut de medecine du sport ,qu'un osteo en premiere avis

bon courage

Bonjour,

Merci pour vos réponses. Je reviens de chez le toubib => tendinite du ligament rotulien (c'est comme cela que l'on dit ?).
Donc repos 1 semaine + glacage + anti inflamatoire.
Cela fait deux jours que je me repose et j'ai l'impression que cela est moins douloureux mais bon ce n'est pas vraiment top.

Déjà avant cet été je ressentais une gène au niveau de la rotule mais qui a (je pense) été mal diagnostiqué et petit à petit lorsque la charge d'entrainement a augmenté, cela s'est transformé en tendinite....

Dans tous les cas, je ne reprendrai que doucement dimanche en faisant une petite sortie pour voir si cela passe.
@
+Fred.

Mefie toi des anti inflammatoires.
Ils ont tendance à masquer la douleur alors que le mal est toujours présent.
Le risque étant d'aggraver la douleur....

Donc si tu coures dimanche, c'est footing de 45' maxi sur terrain souple à allure réduite

Bonjour,

Mauvaise nouvelle après l'IRM passé ce matin. Le médecin a décelé une petite fissure sur le dessus du fémur. Par contre pas de pb de cartilage (ouf !). Bref, repos complet un mois et prépa marathon terminé...
Bon, je me dis que ça ira mieux dans un mois...je dois encore aller voir mon medecin traitant et le kiné pour savoir que faire pour guérir au mieux.

Merci à tous pour vos réponses à bientôt.
Frédérick.