A Gilles, question sur les plans proposés.

Salut Gilles
'Tite question concernant les plans du site sur marathon.
Concernant les plans à 4/5/6 séances à la semaine sur 16 semaines (je n'ai pas regardé les autres), on peut voir qu'en semaine 2 il y a une séance de 2*8*200m à 105% et en semaine 3 une séance de 2*6*300m également à 105% de la VMA.
Est ce normal ou une erreur de ta part?
Pas que je veux pas les faire (mets moi 3*500m comme Niko et je l'ai fait, tu m'connais
), je me disais juste que pour une préparation marathon se taper + de 3000m en fractionner à 105% peut laisser des traces pour la suite (même si elles se trouvent en début de prépa').
Bye

Rien à ajouter pour ma part vu ma connaissance du marathon!
Ah si, la seule chose dont je suis sûr c'est que mes 3X500 sont pas la prépa optimale pour le marathon! mdr

on peut voir qu'en semaine 2 il y a une séance de 2*8*200m à 105% et en semaine 3 une séance de 2*6*300m également à 105% de la VMA.
Est ce normal ou une erreur de ta part?

En effet petite erreur d'inattention de ma part;) . Faire des 300m à 10(% de la VMA en début de préparation, c'est en effet un peu trop. Reste sur 100% . Maintenant si ce jour là les jambes "tournent" toutes seules, les 105% ne sont pas interdits