Arranger les séances sur la préparation semi

Bonjour,

je prépare le semi de paris du 7 mars avec le plan 10 semaines. Entre le 24/02 et le 1er mars je ne pourrais pas courir... Concrètement, je ne ferai qu'une sortie l'avant dernière semaine, alors que sont prévues une EF, une AS21 et une SL. Que vaut-il mieux privilégier ? la sortie AS ? autre ? Et au final, quel est l'impact sur l'entrainement ?

Merci pour votre aide / expérience

Fred

Salut fredjo,
Je crois que dans des cas identiques (voir notamment suivi d'alassea il me semble), Gilles a conseillé de garder la SL et d'y intégrer un peu de travail à AS... Attendons de voir sa réponse...

Comme BZH29 l'a indiqué, intègre ton travail à AS21 dans ta SL

Par contre vu que l'on est à une semaine du semi, ne dépasse pas les 1h20 pour ta SL et les 20' de travail à AS21(exemple 2x10')

Parfait, merci pour le conseil ! Je modifie mon plan en conséquence, et attends le 7 mars avec impatience