Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce site depuis quelques jours. J'ai comme objectif pour l'année 2010 de courir mon premier demi-marathon! Je ne suis pas encore inscrite à un demi-marathon comme tel, mais je pensais en faire un en Belgique au mois de mai prochain, ce qui me laisse 3 mois et demi pour m'entrainer.
Je suis donc allée regarder le plan d'entrainement proposé sur ce site. Par contre, je ne suis pas très familière avec tous les termes et les abréviations. Pourriez-vous m'éclairer à ce sujet s.v.p.?
Par exemple, que veut dire: "2x6' circuits PPG/PPS + 10' cool" ? (Ça se trouve dans la première semaine d'entraînement)
Je ne suis pas familière avec PPG, PPS, VMA, EF, SL, etc.
Et que veut dire faire 2 x 6 circuits? Quelle est la définition de circuit ici?
Peut-être ai-je mal cherché, mais je n'ai trouvé aucun endroit sur ce site qui décrit ces abréviations.
Merci d'avance pour les renseignements, c'est bien apprécié.
Bonne soirée,
Geneviève
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