Séances longues

Merci, je vais courir à cette allure dans les blocs durant ma SL. Effectivement ca me semblait un peu rapide

+1 avec Mathers 5'20 avec un bon IE, sinon 5'25

Comme ce n'est que pour une séance longue, ca n'a pas beaucoup d'importance si je ne suis pas précisément sur mon AS42, si ?

A 5" près non.

Alex1905 écrit: Comme ce n'est que pour une séance longue, ca n'a pas beaucoup d'importance si je ne suis pas précisément sur mon AS42, si ?

AUcune importance. Le but étant de faire fonctionner le coeur dans une zone qu'il travaille moins lors d'une prépa semi surtout axée <75% et >85%. Du coup, tu pourrais presque te caler un peu en dessous de ton AS21, tu serais dans le mille.

Merci beaucoup j'appliquerai vos conseils