S'équiper pour la course à pied

Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Réponse de angele14 sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #430679
J-4 ;)
par angele14

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Réponse de dule66 sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #430774
:woohoo:
ça sent bon ici..... ;)
par dule66

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Réponse de CAP2018 sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #431071
@pagodas: oui les plus expérimentés ont su me rassurer :)

@Angele: J-2 :woohoo: :woohoo: :woohoo:

@Odile: j'espère ;)
par CAP2018

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Réponse de CAP2018 sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #431376
De retour de mon premier semi, je remercie toutes les personnes ici qui m'ont conseillée de rester sur mon allure et m'ont encourager à le faire.

Allure visée et travaillée: 5'27 soit 1h55

Temps réalisé ce matin: temps réel (puce) 1h55min52s
Á ma montre: 1h55min20s pour 21,15km et Strava me donne 1h55min01s sur semi :woohoo: :woohoo: :woohoo:

Donc plan de Gilles plus que parfait!!! Car même sur moi ça a marché!!! : :woohoo: :woohoo:

Merci beaucoup à tous :kiss:
par CAP2018

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Réponse de Air1 sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #431377
Comme quoi quand on a bien bossé on est récompensée. Bravo pour ces débuts.
Last Edit:il y a 8 ans 5 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par Air1.

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Réponse de Tortue géniale sur le sujet Validation AS21 besoin de vos lumières ;.)

Posted il y a 8 ans 5 mois #431429
Félicitations pour cet objectif rondement mené !
par Tortue géniale

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