Question sur une séance
- cocogym06
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Question sur une séance a été créé par cocogym06
Posted il y a 9 ans 2 mois
Bonjour,
j'ai repris la CAP mi juillet après une coupure de 7/8 mois pour cause de vie trop compliquée
. 1 mois et demi d'EF et la je suis reparti sur un plan semi que j'ai récupéré sur le site. Objectif faire un temps équivalent à ma dernière perf sur la distance. (1 h 47)
Je dois faire cette séance : VMA-100 2 * 4 * (300m - 200m) avec r=45'' et R=3'
J'ai pas bien compris le 300m - 200m ? Si quelqu'un peut éclairer ma lanterne
Merci et bons runs
j'ai repris la CAP mi juillet après une coupure de 7/8 mois pour cause de vie trop compliquée
. 1 mois et demi d'EF et la je suis reparti sur un plan semi que j'ai récupéré sur le site. Objectif faire un temps équivalent à ma dernière perf sur la distance. (1 h 47)Je dois faire cette séance : VMA-100 2 * 4 * (300m - 200m) avec r=45'' et R=3'
J'ai pas bien compris le 300m - 200m ? Si quelqu'un peut éclairer ma lanterne
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