modif' plan après course de prépa

Salut Gilles,

en fin de semaine 5 du plan semi 3 séances/semaine, je fais un 14km en AS21; pour la semaine 6 je pensais après 3 jours de récup faire la SL (1h40) prévu puis après deux jours de récup la grosse séance AS21 (4000-3000-2000).
Jusque là je passe les séances vraiment bien.
Merci

Personnellement je garderai l'enchainement AS21 puis SL.
Sinon on va être "coincé" au niveau de l'organisation de la S7 . La dernière séance à AS21 doit etre faite à J-10. On se retrouverait donc avec deux séances à AS21 en 4 jours (semaine 6 et 7)