Plan semi après marathon

Bonjour à tous,

Après avoir couru le marathon de Paris en suivant le plan sur 12 semaines (4séances ), je participe le 15 Juin au semi de Caen. Pour ce faire, à partir du 21 Avril, après 2 semaines de récupération, j' embraye sur le plan sur 8 semaines (4 séances). Faut-il que je respecte stricto sensu ce plan ou est-il préférable de l'adapter, au moins sur les premières semaines, pour tenir compte de ce que j'ai capitalisé en amont lors de ma préparation pour le marathon.
Merci d'avance pour vos réponses.

Moi je l'attaquerai très cool ce plan apres juste 15 jours de repos. Car reattaquer direct avec de la vma courte ca risque de laisser des traces.

Merci Air1, je pensais surtout éviter les séances de VMA et concentrer mon entrainement sur mon allure semi, mais à partir de quand serait-il raisonnable de commencer ce type de séances? 4, 5 semaines avant?
Encore merci pour vos réponses.