Se protéger les petons!

Bonjour à tous!

Petite présentation rapide: 34 ans prépare actuellement le 20 kms de Maroilles le 1er mai prochain (1ere fois sur cette distance) en suivant le plan "Finir le semi". Je cours " à la sensation" en ce moment sans cardio donc: Je sais que je pourrai gagner davantage en efficacité avec mais j'ai besoin pour le moment de prendre du plaisir en courant. J'en achèterai un sûrement après le 1er mai.

Bref j'ai une petite question " petons "

--> Comment vous protégez-vous les pieds? Personnellement, dès que j'effectue une SL un peu dense, ça ne rate pas, je me tape des cloque sur l'intérieur des pieds. j'avais d'abord pensé que cela venait des chaussures, j'ai donc changé et rebelote dans une moindre mesure. Je pense que je dois avoir une peau fine à cet endroit.

Avez-vous une astuce? sparadrap ou autre ou existe t-il un "bandage" qui serait suffisamment fin?

Bonjour,

Tu peux mettre un pansement de manière préventive, mais si tu as régulièrement des ampoules n'hésite pas à regarder également du côté des chaussettes.

Quand j'ai commencé j'avais ce souci aussi, j'ai tenté les pansements en vain, et j'ai résolu le problème du jour au lendemain avec des chaussettes techniques (Nike pour ma part). Depuis plus aucune ampoule en 2 ans de temps, quelle que soit la distance

Je vais regarder du côté des chaussettes techniques. Merci

J avais des ampoules au debut dûe à des chaussettes de running trop grandes et du coup c était dû au frottement. J ai pris la taille endessous et c est nickel.

Pareil que Lili, je prends plutot la taille en dessous.
Par exemple en Xsocks, j'ai d'abord prix du 42-44, maintenant je prends du 39-41, bizarrement suffisant alors que je fais du 43 en chaussures ...